1. Uvolněte bolest - Když vědci objevili frekvenci, při které lidské tělo vysílá informace o bolesti, také zjistili, že existují podobné frekvence, které mohou těmto zprávám o bolesti zabránit. Představte si, že váš signál bolesti cestuje podél vlakové dráhy a hlavní stanice chce zastavit vlak. Co musí udělat, je otevřít dveře na trati, které pravděpodobně zastaví vlak. To je bolestivá situace. Když jste zraněni, možná jste si všimli, že tuto oblast automaticky stahujete - produkujete pohyby, které přinášejí různé signály do mozku a zabrání přenosu frekvence bolesti. Toto není hlavní účel strojů EMS, ale je to určitě něco, o čem je třeba si být vědom. EMS také poskytuje další výhody léků proti bolesti pro pacienty, kteří nejsou neochotní nebo neschopní užívat perorální analgetika (jako jsou protizánětlivá léčiva).
2. svalová paměť - může to znít trochu teoreticky, ale nervové cesty a informace, o kterých jsme mluvili, vytvořili v našich myslích permanentní trajektorii. To je trochu jako použití pravítka k čerpání z dřevěného stolu a zanechání trochu trávy. Tyto „mezery“ se nazývají naše svalová paměť. Proto David Beckham věděl, jak stočit míč do horního rohu po šesti měsících bez hraní. Jeho tělo si jen pamatuje, co dělat. Stejný princip platí pro rychlé běžce: Jakmile dosáhnou nového osobního nejlepšího, jejich těla „pamatujte“, jak to udělat, což usnadňuje další replikaci.
Pokud jdete dále, přemýšlejte o tom, kdy jste se naučili chodit a pohybovat se. (Obvykle) chápete správné vzorce lidského pohybu. Cílem těchto modelů nám poskytne efektivní a efektivní služby a zároveň snižují riziko zranění. Jak stárneme, staneme se líní a začneme rozvíjet špatné návyky, včetně špatného držení těla. Když k tomu dojde, některé svaly se stanou líným a nedělá svou řádnou práci.
Totéž se stane, když jsou lidé zraněni. Například, když často zraníte kolenní kloub, stehenní svaly (kvadriceps femoris) se „uzavře“ jako ochranný mechanismus. Důvodem je to, že naše tělo interpretuje bolest jako nebezpečí (obvykle správné), takže pokud pohyb kolenního kloubu způsobí bolest, pokusí se uzavřít svaly ovládající kloub kolena, takže nezpůsobí další poškození. Po vyřešení akutního poranění se vaše čtyřhlavé svazky nemusí „znovu otevřít“. Proto sportovci často trpí sekundárními zraněními po návratu do sportu. Ačkoli se počáteční rána uzdravila, svaly nejsou tak silné jako předtím. EMS je v této situaci velmi efektivní. Terapeut identifikuje, které svaly nefungují, a poté je ručně „stimuluje“ pomocí strojů EMS. Později budu podrobně diskutovat o tom, jak toho dosáhli.
3. maximální aktivace svalů - Tento typ léčby EMS je podobný výše uvedenému, ale nejčastěji se používá u sportovců. V kdykoli dané době (například při shrnutí svalu čtyřhlavéhopu) můžete ve skutečnosti použít pouze 40% svalových vláken a elektrických signálů dostupných v noze. K této situaci dochází hlavně proto, že naše těla jsou velmi dobrá v učení, jak být efektivní. Pokud je tedy dokončeno 40% práce, bude použito zcela. K tomuto problému dochází, když se pokusíte tlačit tělo na větší hmotnost než dříve. Například vzpěry se mohou pokusit zvednout těžší hmotnosti než dříve. Výsledkem je, že musí najmout co nejvíce dostupných svalových vláken a elektrických signálů. Bohužel pro nás všechny nejde jen o to, aby vaše tělo tak učinilo tak snadno;
Velmi účinnou metodou je pohybovat se při připojení podložky EMS (v tomto případě zvednutí činky). Terapeuti mohou stroj přepnout na nastavení svalové kontrakce a poté, co ho sportovec zvedne, zapnout stroj. Po určité době to bude trénovat spící svalová vlákna, aby se aktivovala během pohybu. Poté mohou terapeuti postupně redukovat vnější podněty, protože svaly vytvářejí vzpomínky na spuštění a dokončení pohybů. Obrovským varováním je, že EMS nemůže nahradit školení, ale měl by sloužit jako pomoc při školení.
